Qi Gong und Klang

5 Tage Bildungsurlaub

„Vom Sitzen in die Bewegung – von der Bewegung in die Ruhe“

In diesem Wochenseminar  erlernen Sie die Qi Gong Übungsreihe „Der Fliegende Kranich“.  Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qi Gong eine jahrtausende alte Selbstheilungsmethode. Qi Gong hilft, Körper und Geist zu stärken und in die Ruhe zu Kommen. Damit wird Stress abgebaut. Auch kann ein besserer Umgang mit Stress erlernt werden.

Die Übungsreihe besteht aus fünf verschiedenen, harmonischen Bewegungsabfolgen.
Sie verbessern Ihre koordinativen Fähigkeiten, schulen Ihre Konzentration, regulieren Ihren Energiehaushalt und bleiben gleichzeitig aktiv. Unterstützt wird das zur Ruhe kommen durch Einheiten mit Klangschalen und durch Atemübungen.

In praxisbegleitenden, theoretischen Einheiten erfahren Sie Grundlagen über Stress. Sie lernen verschiedene Stresstypen, Ihre eigenen Stressmuster und Ernährungstipps für stressige Zeiten kennen. Dadurch und durch das praktische Tun bekommen Sie Handlungsalternativen. So sind Sie in der Lage, Stress zu reduzieren und im Alltag gelassener zu reagieren.

„Vom Sitzen in die Bewegung – von der Bewegung in die Ruhe“

Termine:

14.10. – 18.10.2019
13.01. – 17.01.2020
34 UE

Ort: Tai Chi Schule
Langestr. 79a
44137 Dortmund

Seminarprogramm

Kosten:
Frühbucherrabatt
02.08.2019 / 01.11.2019: 295,00 Euro
ab 03.08.2019 / 02.11.2019: 345,00 Euro

Anmeldung

für Ihren Arbeitgeber in NRW 14.10. – 18.10.2019
für Ihren Arbeitgeber in NRW 13.01. – 17.01.2020

Auf Wunsch beantragen wir in anderen Bundesländer die Anerkennung.